こんにちは、Akikoです。
少しずつ暖かくなり、春の足音が聞こえてきましたね。 心躍る季節ですが、実は体にとっては「デトックス（排出）」の時期でもあります。
なんだか体が重い、肌が荒れやすい、気持ちがそわそわする……。 そんな「春のゆらぎ」を感じている方に、私が今週よく飲んでいるブレンドをご紹介します。
今週のピックアップ：ネトル ＆ ローズマリー
私がこの時期に手に取ることが多いのは、この2つのハーブです。
- ネトル（西洋イラクサ）： 「血液の掃除屋」とも呼ばれるハーブ。ミネラルが豊富で、花粉症の時期の強い味方です。
- ローズマリー： 記憶力や集中力を高めるだけでなく、血行を促進して体を内側から目覚めさせてくれます。
簡単な淹れ方のコツ
ドライハーブをティースプーン各1杯ずつ。 沸騰したてのお湯を注ぎ、蓋をして5分。
香りを楽しみながらゆっくり飲むだけで、滞っていたものがスッと流れていくような、爽快感を感じられるはずです。
季節の移り変わりは、体からのサインを受け取る絶好のチャンス。 春のデトックスティーで、心も体も軽やかに整えていきましょう。
次回のイベントでは、こうした「季節に合わせたブレンド」を実際に体験していただけるワークショップも予定しています。
bloom Akiko
